Selalu ada saja cara atau alasan untuk membuka ponsel sebelum tidur , ntah itu mendownload software , bermain game atau membuka social media. Karna terlalu lama membuka ponsel sebelum tidur waktu tidur akhirnya menjadi berkurang.
Tapi tahukah kalin bermain ponsel saat sebelum tidr itu memiliki resiko yang cukup berbahaya. Salah satu contoh bahaya bermain ponsel sebelum tidur adalah karna cahaya. Ya cahaya biru yang keluar dari ponsel dan ditatap mata apalagi dalam keadaan ruangan gelap bisa membuat mata jadi kelelahan dan berakibat buruk bagi mata. Simak berikut adalah 5 resiko bermain ponsel sebelum tidur.
RESIKO BERMAIN PONSEL PADA SAAT SEBELUM TIDUR.
BACA JUGA: MACAM MACAM INVESTASI MELALUI INTERNET.
1.KELELAHAN OTAK : Jika kamu terlalu lama bermain ponsel bisa membuat otak kamu kelelahan. Dan rekiso untuk ini adalah waktu tidur kamu yang berkurang dan mengganggu aktivitas esok hari karna kelelahan otak untuk bekerja atau melakukan aktivitas lain.
2.KERUSAKAN MATA : Mata menjadi masalah utama dalam bermain ponsel terlalu lama apalagi dalam keadaan ruangan gelap pasti akan memberikan efek yang begitu buruk bagi mata. Cahaya dari ponsel dapat membuat retina mata menjadi tegang. Dan beberapa peneliti dokter mata menyimpulkan resiko terberat yang dialami mata karna terlalu lama bermain ponsel dapat menyebabkan katarak.
3.OBESITAS : Terlalu lama bermain ponsel sebelum tidur bisa menybabkan lapar yang tidak teratur. Karna makan jam terlalu malam itu tidak baik bisa menyebabkan obesitas. Karna hormon manusia akan mendorong untuk selalu makan muskipun sudah masuk jam malam.
4.GANGGUAN SYARAF : Bermain ponsel terlalu lama dijam tidur bisa mengakibatkan terganggunya syaraf. Karna terlalu sering bermain ponsel dan kurangnya tidur dapat membuat neurotoxin meningkat. Akibatnya syaraf syaraf tubuh akan terganggu.
5.DEPRESI : resiko kelima dan terberat dari 5 resiko terlalu lama bermain ponsel sebelum tidur adalah depresi. Karna kurangnya tidur dan terus menerus melakukan kebiasan kebiasaan buruk ini yaitu adalah depresi. Depresi bisa saja terjadi akibat kurangnya tidur sehingga hormon melatonin akan terganggu.
Nah itu adalah beberapa bahaya bermain ponsel saat sebelum tidur. Segeralah hilangkan kebiasaan bermain ponsel saat sebelum tidur dan jaga kesehatan anda karna mencegah lebih baik dari pada mengobati.
